Mais itens úteis para organização e estudo

 MATERIAIS COMPLEMENTARES

Separadores de fichário ou caderno (ótimos para matérias diferentes)

Folhas pautadas, quadriculadas e brancas avulsas (pra diferentes tipos de anotação)

Caderno de rascunho ou bloco de anotações rápidas

Fichas de estudo (tipo flashcards) – para revisar antes das provas

Tinta corretiva ou fita corretiva (pra quem escreve à mão)

ITENS PARA FOCO E CONCENTRAÇÃO

Fones de ouvido (pra estudar em locais com barulho)

Luminária de mesa com luz branca (melhora muito a leitura e evita cansaço)

Suporte para celular ou pedestal, pra assistir aulas ou cronômetro de estudos

Suporte para notebook ou tablet, ajuda na postura e ventilação

ITENS PARA CUIDAR DO MATERIAL

Capa protetora para notebook

Case para cabos e carregadores, evita nós e danos

Porta-lápis ou organizador de mesa

Caixinha com divisórias pequenas (pra organizar pendrives, clips, pendentes, etc.)

ARMAZENAMENTO EM CASA

Arquivador vertical ou revistas box (pra guardar apostilas ou cadernos antigos)

Estante pequena ou nichos organizadores

Etiquetas de papel kraft ou tags de papelão (se quiser deixar com estética bonita)

Organizadores de gaveta (para facilitar a separação dos itens)

As imagens a seguir são exemplos de Arquivador vertical ou revistas box

TOQUE PESSOAL

Quadro de cortiça ou de metal (pra colar horários, recados, metas e inspirações)

Cartões motivacionais ou frases que te inspiram

Mini lixeira de mesa – pode parecer bobagem, mas ajuda na limpeza constante

Tábua magnética ou planner semanal de parede

Fotos ou objetos pessoais que tragam bem-estar ao espaço de estudo

O que comprar para organizar suas coisas de escola ou faculdade.

Organização física

PASTAS E ARQUIVOS

1 a 3 pastas com elástico (para levar na mochila)

1 classificador sanfonado com divisórias (por matéria ou mês)

1 ou 2 pastas plásticas com zíper (para trabalhos prontos ou folhas soltas)

1 fichário com folhas e divisórias (se preferir usar em vez de cadernos)

Etiquetas adesivas (para nomear as pastas e evitar confusão)

PAPELARIA ESSENCIAL

Post-its coloridos (para lembretes e marcações)

Marcadores de texto   Canetas coloridas (para resumos e esquemas)

Clips, elásticos ou prendedores de papel

Caixa organizadora ou cesto (para guardar tudo num só lugar)

Limpeza e conservação

1 pano de microfibra (para limpar mesa ou estantes)

1 álcool em gel ou spray (pra limpar mãos e superfícies)

1 flanela ou pincel pequeno (pra limpar teclado, livros e materiais delicados)

Saquinhos ziplock ou envelopes plásticos (pra proteger documentos importantes)

Arrumando seu materiais escolares.

Estilo biblioteca

Organização por Categorias

Eles dividem os livros por temas ou gêneros, como:

- Literatura brasileira

- Romance

- Fantasia

- Autoajuda

- Infantil

- História, Filosofia, etc.

Ordem Alfabética

Dentro de cada categoria, organizam os livros em ordem alfabética pelo nome do autor (ou, às vezes, pelo título do livro).

Separação por Categoria ou Tema

Eles não misturam tudo. Cada tipo de documento tem sua "família": Para faculdade:

Limpando cadernos e estojos, etc...

Dicas para limpar o espaço

Tire tudo para fora: O primeiro passo é o mais importante. Retire todos os cadernos, livros e materiais da prateleira, estante ou caixa. Isso permite que você veja o que está guardado e também facilita a limpeza.

Limpe a superfície: Use um pano úmido e um pouco de limpador multiuso para passar nas prateleiras e nos cantos. Se o local for de madeira, um lustra-móveis pode ser uma boa opção para proteger.

Limpe os cadernos e livros: Use um pano seco para tirar a poeira das capas dos cadernos e livros. Se tiver alguma mancha, você pode usar um pano um pouco úmido, mas tenha cuidado para não molhar as páginas.

Dicas para manter a limpeza

Evite o acúmulo de poeira: Para evitar que a poeira se acumule de novo, você pode cobrir os cadernos com um plástico transparente ou guardá-los em caixas fechadas, de preferência de plástico, pois o papelão pode absorver umidade.

Faça a limpeza com frequência: A melhor forma de manter a limpeza é fazer um pouco a cada semana ou a cada quinze dias. Não precisa ser uma faxina completa, basta tirar a poeira e arrumar o que está fora do lugar.

Organizando melhor suas coisas.

Crie uma rotina visual Para pessoas autistas, rotinas e previsibilidade são muito importantes. Uma rotina visual pode ajudar muito a se orientar no dia a dia.

- Faça uma lista de atividades: Pense nas coisas que você precisa fazer todos os dias ou na semana (tomar banho, preparar a comida, trabalhar, etc.).

- Use um quadro ou planner: Escreva ou desenhe essas atividades em um lugar visível, como um quadro branco ou um caderno. Use cores ou símbolos para facilitar a visualização. Por exemplo, um desenho de um chuveiro para "tomar banho" e um garfo para "refeição".

- Organize o dia por blocos de tempo: Em vez de focar em um horário exato, organize seu dia em blocos de tempo. Por exemplo, "Manhã: higiene e café da manhã", "Tarde: trabalho/estudo" e "Noite: descanso/lazer".

Crie uma rotina visual

Para pessoas autistas, rotinas e previsibilidade são muito importantes. Uma rotina visual pode ajudar muito a se orientar no dia a dia.

Planeje suas tarefas

Dividir grandes tarefas em pequenas partes as torna menos assustadoras.

Faça uma lista de tarefas (To-Do List): Escreva tudo o que precisa ser feito.

Quebre tarefas grandes: "Limpar a casa" pode ser esmagador. Quebre-o em "limpar a pia da cozinha",

"passar um pano na mesa" e "varrer a sala". É muito mais fácil riscar uma pequena tarefa da lista.

Use um cronômetro: Use um cronômetro para se concentrar em uma tarefa por um tempo curto, como 15 ou 20 minutos. Quando o tempo acabar, você pode parar, descansar um pouco, e depois voltar se quiser. Isso evita a sensação de que a tarefa é infinita.

Dicas para Organizar com Criatividade e Eficiência

Mantenha os objetos mais usados sempre à mão

Pense nos objetos que você usa todos os dias, como chaves, carteira, celular e carregador. Dê a eles um lugar fixo e de fácil acesso, como uma pequena bandeja perto da porta de entrada ou um organizador na sua mesa de cabeceira.

Exemplo:

- Coloque um gancho ou um pequeno cesto ao lado da porta para guardar as chaves.

- Na sua mesa de estudos, tenha um porta-canetas e um apoio para o celular, assim eles ficam visíveis e você não precisa procurá-los.

Dê um lar para cada item

Quando você guarda um objeto no mesmo lugar sempre, a organização se torna automática. Quando terminar de usar algo, leve-o imediatamente de volta para o "lar" dele.

Exemplo: Quando terminar de ler um livro, coloque-o de volta na estante.

Se pegar um copo na cozinha, lave-o e guarde-o no armário assim que terminar de usar.

Use o Espaço Vertical

Muitas vezes, a gente só pensa em organizar no chão ou em mesas. Mas as paredes e as portas são seus melhores amigos para criar mais espaço! Usar a verticalidade ajuda a liberar as superfícies e deixa tudo mais leve.

Exemplo: 

- Nas portas: Use um organizador de sapatos pendurado na porta do seu quarto para guardar não só sapatos, mas também produtos de beleza, acessórios ou até lanches.

- Nas paredes: Instale prateleiras ou ganchos para pendurar casacos, bolsas, chaves e outros objetos que você usa no dia a dia. Isso faz com que a bagunça saia de cima das cadeiras e das mesas.

Crie Kits de Atividades Se você tem um hobby ou faz algo que usa muitos objetos (como desenho, maquiagem ou videogame), organize todos os itens em uma única caixa ou bolsa. Isso faz com que seja fácil pegar tudo de uma vez para usar e guardar tudo depois.

Exemplo: 

- Kit de desenho: Coloque todos os lápis, borrachas, canetas e o caderno de desenho em um único estojo ou caixa. Assim, quando você quiser desenhar, basta pegar o kit. Quando terminar, é só guardar o kit de volta no lugar.

- Kit de maquiagem: Use uma necessaire ou uma caixa com divisórias para guardar todos os seus itens de maquiagem.

Mais algumas dicas para você organizar o seu espaço!

Exemplo: Você chega da rua com a chave, o celular, um papel e a carteira na mão. Em vez de espalhar tudo, coloque tudo na sua "caixa de entrada". Depois, em um momento de calma, pegue os objetos e guarde cada um no seu devido lugar. Isso evita que a bagunça se espalhe pela casa.

Dê Fim à Acumulação de Papéis

Papéis podem se acumular muito rápido e causar uma sensação de bagunça. Para evitar isso, crie um sistema simples:

- Para guardar: Separe uma pasta ou um arquivo para documentos importantes, como contas pagas, atestados médicos, ou documentos da escola.

- Para agir: Tenha um local para papéis que precisam de alguma ação, como uma conta a ser paga ou um convite para responder.

- Para jogar fora: Jogue fora panfletos, propagandas e outros papéis que não são importantes imediatamente.

Exemplo: Quando a correspondência chegar, pegue-a e, na mesma hora, separe:

Na pasta de "agir": a conta de luz.

Na pasta de "guardar": o atestado médico.

No lixo: a propaganda de um supermercado que você não vai usar.